Actividades de riesgo bajo y moderado durante las vacaciones

A medida que 2020 se acerca a su fin, todavía no parece haber un final a la vista para la pandemia mundial . Para muchos estadounidenses, usar una máscara se ha convertido en una parte más de nuestra rutina diaria cuando necesitamos salir de casa para trabajar o hacer recados. Puede que nos haya llevado algunos meses adaptarnos, pero ponerse una mascarilla se ha convertido en una rutina para la mayoría de las personas, ya que todos trabajamos juntos para controlar la propagación del virus.
Muchos países ahora están experimentando nuevas rondas de infecciones, y algunos están volviendo a ponerse en cuarentena para frenar nuevas infecciones. Por muy restrictiva que pueda ser la cuarentena, ha demostrado que funciona. Pero como cualquier niño sabe muy bien, cuanto peor sabe un medicamento, mejor tiene que funcionar. Combinados con la próxima temporada de gripe , los meses de invierno de 2020 pueden ser muy peligrosos si no somos cautelosos.
A medida que nos acercamos a las temporadas navideñas, donde las tradiciones exigen reuniones y fiestas familiares, es probable que las cosas sean muy diferentes en 2020. Sin embargo, ser cautelosos no significa que tengamos que cancelar por completo la temporada navideña. Las fiestas aún pueden ser placenteras y divertidas aunque estemos tomando precauciones para no propagar el virus sin saberlo.
Si bien los CDC aún tienen que hacer recomendaciones sobre cómo ser cautelosos durante el Día de Acción de Gracias y Navidad, ya hay algunas cosas que puede hacer y que son de bajo riesgo y que lo mantendrán a usted, a su familia y a sus amigos seguros al cortar el pavo del Día de Acción de Gracias o abrirlo. hasta los regalos de Navidad.
Sin embargo, antes de seguir estas sugerencias, hay algunas cosas que debes recordar antes incluso de intentar actividades de bajo riesgo.

• Utilice siempre desinfectante para manos o toallitas desinfectantes para mantener las manos limpias después de tocar objetos o superficies.
• Si te sientes un poco enfermo, quédate en casa o aléjate de la gente.
• Practique el distanciamiento social manteniéndose al menos a seis (6) pies de distancia de los demás.
• Mantenga su hogar lo más limpio posible y desinfecte las superficies donde tocan varias personas, como manijas de puertas y encimeras.
• Cuando esté cerca de personas con las que no vive o en grupos de más de 10 personas, use siempre una máscara y practique el distanciamiento social lo mejor que pueda.
• Si se le considera de alto riesgo debido a una afección médica, es importante evitar cualquier situación en la que pueda quedar expuesto. Esto significa quedarse en casa tanto como sea posible.

Actividades navideñas de bajo riesgo

Cuando se trata de cosas de bajo riesgo para hacer durante las vacaciones, muchas de ellas giran en torno a hacer cosas en la casa con la familia o amigos en su casa o apartamento. Dado que prácticamente no hay riesgo de no usar una mascarilla en la casa, hay bastantes cosas que usted y su familia pueden hacer de manera segura.

• Ver deportes en la televisión
• Jugar video juegos
• Cocinar y hornear
• Compartiendo una comida juntos
• Jugando juegos de mesa
• Viendo una película
• Compartir una cena con familiares y vecinos considerados de alto riesgo.
• Organiza cenas virtuales
• Compra en línea
• Salir a caminar, hacer senderismo o correr
• Paseos en bicicleta
• Construyendo muñecos de nieve
• Concursos de disfraces virtuales
• Fiestas virtuales en streaming
• Decoración para Halloween o Navidad

Más allá de hacer cosas en su casa y con su familia, existen algunas actividades sociales de bajo riesgo que también puede realizar con personas ajenas a su familia. Sin embargo, la mayoría de estas actividades deberán realizarse al aire libre, ya que la posibilidad de propagar el virus aumenta cuando las actividades se realizan en interiores.

• Picnics: preparar comida en casa, comprar comida en un restaurante para llevar o comprar comida en un camión de comida y luego comerla al aire libre en un área de picnic abierta es una opción segura.
• Visitar mercados de agricultores: dado que estos tienden a estar un poco más concurridos, es importante asegurarse de usar una máscara y tratar de practicar el distanciamiento social cuando sea posible.
• Reuniones sociales pequeñas: si bien es posible una reunión social común para un grupo de 10 personas o menos, se recomienda encarecidamente que no solo todos practiquen el distanciamiento social y usen máscaras, sino que también se eviten los apretones de manos y los abrazos. Si va a compartir una comida, asegúrese de usar su mascarilla cuando no esté comiendo ni bebiendo.

Actividades de riesgo moderado

Si bien las actividades de riesgo moderado aumentan levemente las posibilidades de infección, aún se pueden realizar de manera segura siempre que todos los participantes sigan las precauciones básicas. Sin embargo, si usted o alguien en su hogar está en alto riesgo, es muy desaconsejable que cualquier persona en su casa participe en actividades de riesgo moderado, si es posible, para reducir el riesgo de transmitir accidentalmente el virus.
Algunas actividades estacionales de riesgo moderado en las que puede participar durante la temporada incluyen

• Visitando un huerto de calabazas
• Visitar una granja de árboles de Navidad
• Festivales al aire libre (Asegurándose de usar máscara y distancia social tanto como sea posible)
• Ir a recoger manzanas
• Asistir a un evento deportivo al aire libre (con un distanciamiento social adecuado y asegurándose de que todos usen cubiertas faciales adecuadas)
• Da un paseo al aire libre
• Visitando un laberinto de maíz
• Asistir a un desfile al aire libre
• Celebrar una cena virtual
• Ver desfiles navideños desde casa

Si bien no es recomendable realizar cenas familiares como nos gustaría, existen formas de comer juntos de forma segura. Como las cenas requieren mucho contacto con los utensilios y pasarse platos y recipientes entre sí, existe un mayor riesgo de transmitir el virus a otras personas, especialmente a aquellos que son asintomáticos.
Cuando invite a amigos y familiares, primero asegúrese de que todos se sientan saludables, no tengan síntomas o no hayan estado en ninguna situación en la que puedan haber estado expuestos al virus. Practicar una higiene adecuada, si bien no es una forma garantizada de prevenir el virus, puede ser de gran ayuda para mantener su seguridad y la de sus seres queridos.
Algunos pasos clave a seguir incluyen:

• Asegúrese de lavarse las manos 20 minutos antes de preparar, servir y comer alimentos. Usar un desinfectante para manos que contenga al menos un 60 % de alcohol es suficiente si no tienes acceso a agua y jabón.
• Aunque no es tradicional, es mejor evitar las cenas compartidas en las que cada uno trae su propio plato a la comida. En cambio, es más seguro si los invitados traen su propia comida y bebida para ellos y para otros miembros de su hogar.
• Trate de evitar que las personas entren y salgan de la cocina o de las áreas donde se preparan los alimentos.
• Use una máscara si está preparando alimentos para personas que no viven con usted
• Evite que las personas se sirvan ellas mismas cuando la cena esté lista. En su lugar, haga que una persona prepare platos para todos.
• Utilice artículos de un solo uso, como utensilios, condimentos, vasos y platos, para que puedan desecharse después de la comida.
• Lave y desinfecte cualquier artículo reutilizable que coloque y que muchas personas puedan haber tocado, como ropa de cama, fundas de asientos, servilletas, etc.

Si usted y su familia deciden invitar a otros a pasar las fiestas, es mejor tomar algunas precauciones adicionales durante las próximas semanas después de que terminen las festividades.

• Quédese en casa tanto como sea posible, incluso si se siente bien.
• Manténgase alejado de las personas, especialmente de aquellas que se consideran de alto riesgo para evitar contagiarlas por accidente.
• Considere hacerse una prueba de Covid-19 , especialmente si comienza a sentir síntomas de resfriado o gripe.

Si su prueba de Covid-19 da positivo, asegúrese de brindar información a los trabajadores de la salud pública sobre cualquier lugar o gente con la que haya estado en contacto y asegúrese de notificar a las personas que asistieron a su reunión que su prueba dio positivo.

En caso de duda, vaya a lo seguro

Muchos expertos coinciden en que puede haber un aumento en los casos de Covid a medida que nos acercamos a los meses más fríos. Por eso, es importante no bajar la guardia mientras te preparas para celebrar las fiestas. Esto significa recordar usar una mascarilla cuando compre alimentos o regalos si no está comprando en línea, practicar una buena higiene, como lavarse las manos cuando sea posible, y asegurarse de usar un desinfectante para manos con al menos un 60 % de alcohol o toallitas desinfectantes.
Si no está seguro de salir este año, quédese en casa y celebre con los miembros de su hogar o virtualmente. Considere la posibilidad de hacer una donación a una organización local que recaude fondos para proporcionar comidas navideñas a las familias más afectadas por la pandemia.
Recuerde que es responsabilidad de todos asegurarnos de hacer nuestra parte para asegurarnos de no propagar el virus innecesariamente cuando no sabemos que estamos infectados. Y también es importante no correr riesgos innecesarios de quedar expuestos simplemente porque no queremos estar en casa.
Mantenga a usted y a su familia seguros en estas fiestas y vaya a lo seguro cuando sea posible.